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Vous voulez vous améliorer en kata, gagnez en vitesse et en explosivité dans vos mouvements et connaître tous les déplacements pour le passage de la ceinture noire ?
Alors cette formation est faite pour vous.


9 personnes sur 10 apprennent les techniques de base de manière générale.
3 personnes sur 6 s’entraînent et ne progressent pas rapidement. 1 personne sur 2 cherche à gagner en vitesse et en explosivité.
Tout le monde vous dit que la base est importante et c’est vrai !
On vous fait croire que la base est la base et qu’il n’y a pas trente six mille façons d’apprendre la base Grosse erreur !
On vous dit uniquement: -” Tends ta jambe arrière… – Sorts ton genou à l’extérieur… – Fléchis plus sur ta jambe avant… – Descends sur tes positions… – Colles ton talon au sol… – Accélères… – Tu es trop mou … MAIS on ne vous donne jamais la SOLUTION pour y arriver.
Vous en avez marre de pas comprendre pourquoi vous n’y arrivez pas.
Vous en avez marre de pas sortir du lot en compétition ou en passages de grades
En réalité, très peu de personnes arrivent à se démarquer et c’est ce qui fait la différence entre un champion et un pratiquant ordinaire.
Très peu de personnes arrivent à booster leur karaté sans y passer des heures et des heures. Et il ne sert à rien de répéter des mouvements sans avoir la clé qui vous fera progresser.
Vous avez sans doute déjà testé des trucs, sans succès qui vous ont conduits à l’échec et en plus, de la frustration quand vous voyez d’autres y arriver.
Vous essayez de comprendre pourquoi cela ne fonctionne pas, et vousn’arrivez pas à trouver les bons objectifs de travail pour y remédier.

👉 Vous voulez passer vos grades, MAIS la technique vous fait peur. 👉 Votre niveau en katas n’arrive pas à décoller. 👉 Vous avez toujours des sensations qui vous gênent quand vous faites des katas. 👉 Vous avez peur en kihons car, au final, la base n’est pas optimisée. 👉 Vous manquez de puissance et de finition en technique. 👉 Vous n’êtes pas assez net en travail à 2, car au final, la base est manquante. 👉 Votrekaraté ne progresse pas comme vous le souhaitez. 👉 Si au fond de vous, vous avez toujours voulu passer un cap…

Maman de 2 petites filles (4 et 6 ans) Sabrina Maman de 2 petits garçons (16 mois et 5 ans)
Meilleures en explosivité et puissance, aujourd’hui, à 40 ans, qu’avant à 19 ans
Passionnées dans la performance sportive en karaté
Moins de 3h d’entraînement par semaine à 40 ans au lieu de 25h par semaine à 19 ans
Nous nous sommes auto-analysées et auto-décortiquées pour vous apporter des SOLUTIONS et un GAIN DE TEMPS
Nous transformons le karaté de toutes les personnes qui le souhaitent
Chacun trouve une évolution rapide avec cette méthode

Coachs experts en karaté technique ————————————————— 5 fois Championnes du Monde Kata 6 fois Championnes d’Europe Kata ————————————————— Diplômées DESJEPS et de préparation physique ————————————————— 5ème DAN de karaté ————————————————— Coachs de nombreux membres de l’équipe de France de karaté ————————————————— 10 ans de pratique de haut niveau ————————————————— 30 ans de pratique martiale ————————————————— 10 ans de coaching ————————————————— 20 ans d’enseignement ————————————————— Auteures de 4 DVD sur le kata et le bunkaï ————————————————— Organisatrices de séminaires depuis 20 ans ————————————————— Meilleures aujourd’hui avec moins de temps d’entraînement



Une sensation d’être un nouveau karatéka
Vous sentez les solutions à vos problèmes arrivées.
Vous savez que vous avez trouvé la bonne méthode pour améliorer vos déplacements et votre travail de hanche.
La capacité de s’adapter au changement et d’enlever le stress lors des passages de grades.
Vous verrez quelles sont les erreurs à ne pas commettre, comment agir dans son corps pour passer le cap et progresser indéfiniment.

Des vidéos d’entraînements sur la base du karaté technique, évolutives, très pédagogiques, et détaillées avec 2 coachs qui se mettent à la portée de chacun pour faciliter votre progression. Vous progresserez aussi dans vos kihons, katas, travail à 2. Le transfert de ce savoir-faire, pourtant basique, vous sera bénéfique pour votre karaté en général.

Des astuces techniques pointilleuses que vous ne trouvez pas ailleurs.


Un coach personnel et qualifié facture plus de 70 euros l’heure pour un cours privé en karaté.
Nous vous transmettons tout notre savoir dans le détail. Rien n’est laissé au hasard.
Grâce à notre méthode, vous allez connaître les meilleures astuces et les meilleures techniques de nos cours en coaching.
Ces techniques sont la clé de votre progression, de votre motivation et vous vous sentirez bien dans votre karaté maintenant et pour les années à venir.
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🇫🇷 Bienvenue (comment profiter de la formation)🇬🇧Welcome (how to benefit from the training)
Vous trouverez dans cette partie de la formation les principaux déplacements demandés lors des passages de grades. Bien sûr ils vous seront très utiles dans les katas, bunkaïs, ippon kumité, travail sur cible…Nous vous conseillons fortement de prendre le temps de visionner chacune des vidéos les une après les autres afin de ne louper aucune information.
AYUMI-ASHI (Avance)
IKI ASHI (Reculer)
TSUGI ASHI (Pas chassé)
YORI ASHI (Pas glissé)
OKURI ASHI (Pas croisé)
MAWARI ASHI (Pivot autour de la jambe avant)
USHIRO MAWARI ASHI (Pivot autour de la jambe arrière)
Ayumi ashi OÏ ZUKI🇫🇷🇬🇧
Iki ashi OÏ ZUKI
Ayumi ashi GYAKU ZUKI
Iki ashi GYAKU ZUKI
Tsugi ashi GYAKU ZUKI
Yori ashi MAETE TSUKI
Okuri ashi GYAKU ZUKI
Mawari ashi GYAKU ZUKI
Ushiro mawari ashi GYAKU ZUKI
La rotation de hanche
Debout sans les bras
Le Tsuki
Le Ushi Uke
Combinaison Tsuki + Ushi Uke
Au départ du Zen Kutsu Dachi
Au départ du Fudo Dachi
Au départ du Kokutsu Dachi
Le Mawate
HEIAN SHODAN
UNSU / GOJU SHIO SHO
HEIAN GODAN / GANKAKU
HEIAN NIDAN
UNSU
HEIAN GODAN
Mot de la fin
@2022 Optimum Martial Training 6 impasse des arondes 34110 La Peyrade FRANCE