MODULE 1 – Le YOKO GERI, la méthode pour réussir sans te faire mal aux hanches.

MODULE 2 – Le USHIRO YOKO, la méthode pour ne plus avoir de déséquilibre lorsque tu pivotes.

MODULE 3 – Le USHIRO GERI, la méthode pour avoir une coordination parfaite lors du mouvement des hanches et des jambes. .

MODULE 4 – Le MAGERI GERI, la méthode pour garder maintien de l'équilibre tout en exécutant le coup de pied circulaire.

MODULE 5 – Le MAWASHI GERI, la méthode pour garder une bonne flexibilité au niveau des hanches, des jambes et du bas du dos.

MODULE 6 – Le URA MAWASHI GERI, la méthode pour réussir son coup de pied circulaire inversé.

MODULE 7 – Le USHIRO MAWASHI GERI, la méthode pour maintenir un bon équilibre tout en effectuant le coup de pied circulaire vers l'arrière.