➡️ Accès à vie à + de 70 cours de Karaté en vidéo

➡️ Accès au module en vidéo “Les Techniques de Base” : Perfectionnez-les et mettez-les en application dans les katas, kihons, travail à 2..

➡️ Accès au module vidéo « Les Techniques Complexes » : Manji uké, Morote Uke, Yama Tsuki, Otoshi

➡️ Accès au module « Technique + » : apprenez les Pivots en kata, le Travail de hanche, les Déplacements, les Sauts….

➡️ Accès COMPLET au module « Kata » : les 5 Heians + Tekki shodan de face, de profil lent, vitesse réelle et les loupes

➡️ Accès COMPLET au module « Bunkaï » : les bunkaïs en intégralité des 6 katas(vitesse lente, vitesse réelle, ralentie)

➡️ Accès COMPLET au module « Kihons » : 18 exemples de kihons avec explications pédagogiques (kihons linéaires, multidirectionnels, sur place)

➡️ Accès COMPLET au module « Kihons ippon kumité » : protocole, exemple type avec explications pédagogiques

➡️ Accès COMPLET au module « Jiu ippon kumité » : protocole, exemple type avec explications pédagogiques

➡️ Accès au module vidéos 'Jiu kumité ': protocole, exemple type

➡️ Accès au module vidéos 'Cible ': protocole, exemple type, explications pédagogiques

➡️ Accès à plus de 30 ans d'expérience de pratique martiale, 10 ans de coaching, 10 ans de haut niveau.

MODULE 1 – Le YOKO GERI, la méthode pour réussir sans te faire mal aux hanches.

MODULE 2 – Le USHIRO YOKO, la méthode pour ne plus avoir de déséquilibre lorsque tu pivotes.

MODULE 3 – Le USHIRO GERI, la méthode pour avoir une coordination parfaite lors du mouvement des hanches et des jambes.

MODULE 4 – Le MAGERI GERI, la méthode pour garder maintien de l'équilibre tout en exécutant le coup de pied circulaire.

MODULE 5 – Le MAWASHI GERI, la méthode pour garder une bonne flexibilité au niveau des hanches, des jambes et du bas du dos.

MODULE 6 – Le URA MAWASHI GERI, la méthode pour réussir son coup de pied circulaire inversé.

MODULE 7 – Le USHIRO MAWASHI GERI, la méthode pour maintenir un bon équilibre tout en effectuant le coup de pied circulaire vers l'arrière.

MODULE 1 – Optimisation des déplacements.

MODULE 2 – Mise en application des déplacements avec les techniques de base.

MODULE 3 – Le travail de hanche autant efficace avec les déplacements.

MODULE 4 – Le travail de hanches au départ de la position Oï.

MODULE 5 – Le travail de hanches au départ des positions de base.

MODULE 6 – Exemples du travail de hanches dans les katas.

MODULE 1 – Les positions de base

Introduction

MODULE 2 – Les techniques de bras DEBOUT

MODULE 3 – Les techniques de base DE LA POSITION OÏ AUX DÉPLACEMENTS

MODULE 4 – Les techniques de base DÉPART UN GENOU LEVÉ AU DÉPLACEMENT

MODULE 5 – Toutes les techniques en AVANÇANT et en RECULANT

MODULE 6 – Clôture de la formation

Mot de la fin